女性在月經(jīng)期間通常身體都會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)癥，比如腹部疼痛、痛經(jīng)、身體疲勞等。出現(xiàn)這些癥狀，我們是可以通過適當(dāng)?shù)姆椒▉砭徑獾摹?/p>

舉措建議

我們應(yīng)該有這樣一個(gè)認(rèn)識(shí)，月經(jīng)期間出現(xiàn)的這些身體不適的癥狀是很正常的。我們要積極調(diào)整自己的情緒，盡量保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。在飲食上要特別注意，不吃辛辣寒涼類刺激性食物，可以喝一些紅棗八寶粥、葡萄蓮子粥等。

注意事項(xiàng)

注意保持充足的睡眠時(shí)間，月經(jīng)期間避免腹部受涼。