氣虛血，濕氣凝滯，就會使得女性在例假期間身體內(nèi)部的各個器官運行狀況不佳，常見的就是代謝效率下降，廢棄物排出體外的效率也下降，使得身體出現(xiàn)酸痛。

舉措建議

氣血凝滯，血液循環(huán)受阻，在月經(jīng)例假期間更應(yīng)該注重保暖，尤其是在冬天要穿著厚實的鞋子，長期坐辦公室的，可以在感覺到雙腳冰涼的時候，就使用雙手搓揉。

注意事項

飲食上不需要特別的講究，采取多極化的方式來選擇食物，盡量不偏于每一種類型的食物。