月經(jīng)前幾天如果腰疼也是正常的現(xiàn)象，每個月來月經(jīng)以前，女性身體內(nèi)部激素的水平都會有一些變化，腰部會感到酸脹不適。

舉措建議

月經(jīng)不調(diào)的女性可以適當(dāng)多吃點(diǎn)紅棗，紅棗價格不貴，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且，紅棗針對于女性月經(jīng)不調(diào)以及功能性子宮出血等病癥都有很好的療效。

注意事項(xiàng)

健身可以幫助女性增強(qiáng)體質(zhì)，還能維持平衡穩(wěn)定的內(nèi)分泌，讓女性保持優(yōu)美體形，讓月經(jīng)趨于正常。