痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)可能是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所引起的，我們一定要注意，緩解精神壓力，保持心情舒暢。

原因分析

痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保健的方法主要有以下幾種。

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解精神壓力。

2.注意保暖，以免體內(nèi)淤血導(dǎo)致通經(jīng)。

3.積極尋找病因，排除生殖系統(tǒng)疾病。

舉措建議

如果發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，我們一定要積極尋找病因，進(jìn)行對(duì)因治療。同時(shí)應(yīng)該注意日常習(xí)慣，注意保暖，不要吃生辣刺激的東西，少喝冷飲。