來(lái)月經(jīng)是可以吃巧克力的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于血管的痙攣會(huì)有所緩解，可以減少痛經(jīng)的癥狀。但是不能多吃，會(huì)對(duì)精神刺激較大，導(dǎo)致心情煩躁不安。

原因分析

巧克力是高熱量食物，最好不要在晚上吃，會(huì)使精神過(guò)于興奮，影響晚上睡眠質(zhì)量。

舉措建議

經(jīng)期要注意保暖，不要著涼。增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要吃辛辣的食物。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可以增加身體素質(zhì)。