富含維生素d的食物有，海帶，魚肝油，奶油，雞蛋，牛奶，動物的肝臟。魚類中也含有豐富的維生素d。

舉措建議

通過日光浴也可以促進身體的維生素d的吸收。維牛素D的食物來源有，蛋類、牛肉，魚類，香菇，蝦，櫻桃；

注意事項

但不可過量的補充維生素d如果身體內(nèi)的維生素d過多，就會出現(xiàn)中毒的癥狀，會出現(xiàn)惡心，消瘦食欲下降。一定要注意飲食搭配，多吃清淡的食物。