維生素d是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，被稱作“陽光維生素”，能夠促進人體骨骼、牙齒的發(fā)育，防止各種骨骼疾病，若缺乏維生素d，需要及時補充。

原因分析

缺乏維生素d最常見的后果便是導致佝僂癥，出現(xiàn)骨骼畸形，對于孩子的成長發(fā)育會有很大的副作用。

舉措建議

如維生素d一般存在于動物內(nèi)臟中，但是在橘子、大棗、香蕉中也存在較多的維生素d，因此，若人體缺乏維生素d，可以吃一些這些水果。