動物肝臟，豬肝，羊肝，雞肝，牛肝，蛋黃，瘦肉，海魚。堅果，魚肝油，像鯰魚，秋刀魚，金槍魚，沙丁魚，三文魚，鰻魚，鯡魚。奶油奶酪。脫脂牛奶。添加維他命的營養(yǎng)強化食品豐富的維生素d。

舉措建議

建議您每天要保證足夠的紫外線照射，一定要多曬曬太陽，可以對維生素d缺乏有所好處。

注意事項

在飲食上一定要均衡，不能挑食偏食厭食，盡量把飯菜做得好吃點，讓孩子多吃食物。