維生素d是人體所必需的一種脂溶性維生素，維生素d的食物來源主要來自于動物性食物，如牛奶，蛋黃，魚肝油，動物肝臟，瘦肉中。植物性食物幾乎中不含維生素d。

原因分析

人體皮膚在陽光照射下自身會合成維生素d。一般來說，每天有充足的戶外活動的個體，體內一般不會缺乏維生素的。

舉措建議

維生素d具有重要的生理功能，是促進鈣磷吸收和代謝，預防骨質疏松，維持骨質健康的重要營養(yǎng)素，可以預防孩子患維生素d缺乏性佝僂病。對于慢性腎功能不全，甲狀腺功能低下，糖尿病等患者都應當適當補充維生素d。