維生素d是人體所必需的一種脂溶性維生素，維生素d的食物來(lái)源主要來(lái)自于動(dòng)物性食物，如牛奶，蛋黃，魚肝油，動(dòng)物肝臟，瘦肉中。植物性食物幾乎中不含維生素d。

原因分析

人體皮膚在陽(yáng)光照射下自身會(huì)合成維生素d。一般來(lái)說(shuō)，每天有充足的戶外活動(dòng)的個(gè)體，體內(nèi)一般不會(huì)缺乏維生素的。

舉措建議

維生素d具有重要的生理功能，是促進(jìn)鈣磷吸收和代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，維持骨質(zhì)健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以預(yù)防孩子患維生素d缺乏性佝僂病。對(duì)于慢性腎功能不全，甲狀腺功能低下，糖尿病等患者都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素d。