進(jìn)入更年期以后由于體內(nèi)激素變化，比較容易產(chǎn)生心煩意亂，暴躁易怒等一系列的問(wèn)題，睡不好覺(jué)也是其中的一種表現(xiàn)。

原因分析

雖然說(shuō)引起睡不好覺(jué)的原因比較多，精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱，更年期等原因，但總體上都是需要在生活習(xí)慣方面來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

所以建議您平時(shí)要堅(jiān)持養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天早晚可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┱{(diào)理更年期的藥物來(lái)進(jìn)行改善。