睡眠不好，可以去醫(yī)院先掛神經(jīng)科，根據(jù)醫(yī)生的引導(dǎo)，再掛相應(yīng)的科室，進(jìn)行治療，平時也應(yīng)多吃一些大棗，核桃之類的食物來幫助睡眠。

原因分析

睡眠不好到那是由于情緒上的不安，焦躁，而是大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)了一系列癥狀，有時環(huán)境的因素也能導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食上也要清淡些，注意休息，調(diào)整好自己的心態(tài)，用樂觀的態(tài)度去對待生活。