失眠可以到醫(yī)院的精神內(nèi)科、中醫(yī)內(nèi)科和心理科進(jìn)行檢查，也可到醫(yī)院的專業(yè)睡眠科就診，如果過于嚴(yán)重的話，建議到?？漆t(yī)院就診。

舉措建議

了解引起失眠的具體原因之前，一定不要隨意使用藥物，因?yàn)橐鹗叩囊蛩睾芏?，平時壓力過大、抑郁癥、重大慢性疾病、生活習(xí)慣等都會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，不同原因的失眠人群的治療措施會存在差異。

睡覺之前注意保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要太過于興奮，也不要有太大的運(yùn)動量。