拉肚子期間，最好吃一些熱乎乎的的白粥、面食或者胡蘿卜湯等清淡、易消化的食物。

原因分析

拉肚子期間，腸胃功能混亂，清淡、易消化的食物才能盡量的減輕腸胃負(fù)擔(dān)，從而緩解腹瀉。

舉措建議

還可以適量地吃些荔枝、蘋果等食物，除了能補(bǔ)充維生素，對(duì)于緩解腹瀉也有不錯(cuò)的效果。

注意事項(xiàng)

注意，不要吃脹氣、高糖、或者高蛋白質(zhì)等各種不易于消化的食物，會(huì)加劇腹瀉的癥狀，比如豆類食品、紅糖粥、雞蛋、奶油等食品。