胃腸感冒拉肚子可以吃蔬菜粥、山藥南瓜粥等清淡的食物比較好。

1、蔬菜粥：可以將西蘭花、西紅柿、菠菜等食材清洗干凈之后，制作蔬菜粥。蔬菜粥富含維生素、膳食纖維，而且還易于被機(jī)體消化吸收，在補(bǔ)充營養(yǎng)成分的同時(shí)，還能夠避免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、山藥南瓜粥：山藥本身具有較好的養(yǎng)胃作用，與南瓜一同食用能幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，改善腸胃不適的癥狀。

除了要注意個(gè)人的飲食外，對于癥狀明顯的人群還可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸調(diào)理。藥物具有解表、祛濕、和中的功效，可以改善胃腸感冒所引起的腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。