拉肚子可以喝些大米粥、小米粥、面湯以及新鮮的蔬菜類比如西葫蘆、白菜，還能適當(dāng)進(jìn)食豆制品、水果等，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但由于出現(xiàn)了拉肚子，所以在烹飪食物的時候，也需要特別注意，避免過多放入油、鹽以及辣椒等調(diào)料。

舉措建議

若有拉肚子的現(xiàn)象，除了在飲食方面要特別注意以外，也需要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣，對于拉肚子情況較為嚴(yán)重的，也要到醫(yī)院就診。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟(jì)口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。