拉肚子期間要選擇清淡容易消化的食物，并給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，建議吃雞湯，小米粥，南瓜粥，豆腐腦，雞蛋羹，牛奶豆腐等，另外也可以吃些容易消化的水果和蔬菜，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，注意多喝溫水。

舉措建議

在日常生活中要根據(jù)天氣的變化適當(dāng)添加衣服，防止身體受涼，飲食上要規(guī)律，避免暴飲暴食，拉肚子期間應(yīng)減少吃生冷，油膩以及刺激性的食物，另外還要多休息，保持充足的睡眠時(shí)間，避免過于勞累。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟(jì)口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。