才產(chǎn)后3天，可以先選擇用紅棗、紅糖、南瓜或者紅薯煮成雙紅補(bǔ)血湯，不僅能有效的補(bǔ)氣血，還非常易于消化吸收，尤其適合剛剛生產(chǎn)后的產(chǎn)婦。

舉措建議

也可以用黑糯米、山藥、紅棗做成粥，補(bǔ)氣血又能加快血液循環(huán)，有益于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。也可以吃些補(bǔ)氣血的葷食，比如當(dāng)歸排骨湯、烏雞紅棗湯等，還能美顏養(yǎng)容。

注意事項(xiàng)

注意，要盡量保持身體清潔、情緒穩(wěn)定、睡眠充足，這樣配上食療才能讓身體恢復(fù)的快。