產(chǎn)后脫發(fā)想要補(bǔ)氣血應(yīng)該多吃些能益氣補(bǔ)血的食物，比如大棗、山藥、核桃仁、花生、小米還有阿膠等。

女性產(chǎn)后身體虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀，然后導(dǎo)致脫發(fā)、全身無力等，要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，還要多補(bǔ)充氣血。

舉措建議

1.產(chǎn)后脫發(fā)氣血虛弱的時(shí)候要調(diào)整飲食，多吃些高蛋白的食物，還要多吃些新鮮的蔬菜水果，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要忌吃刺激的食物。

2.產(chǎn)后也要多注意休息，好好保暖，避免受涼，也不宜劇烈活動(dòng)。

3.產(chǎn)后脫發(fā)也要注意頭皮的護(hù)理，定時(shí)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭發(fā)再生。