葉酸，亦稱維生素B9，屬于水溶性維生素。因?yàn)槭菑牟げ巳~中提取純化的，故取名葉酸。備孕期女性適量的增加葉酸的攝入，可以有效降的低胎兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂的幾率。

舉措建議

備孕女性，建議至少?gòu)臏?zhǔn)備懷孕的三個(gè)月前就要開始補(bǔ)充葉酸了。每日0.4毫克即可滿足。

注意事項(xiàng)

注意不要過度補(bǔ)充。補(bǔ)充葉酸及備孕期間，注意不要飲酒飲茶，否則會(huì)影響葉酸的吸收效率。