準(zhǔn)備生寶寶前，男女都要戒煙戒酒，不吃垃圾食品，多吃富含蛋白的食物，補充維生素，女人尤其要補充葉酸和鈣，保持開朗愉快的好心情，還要做個孕前檢查，接受正規(guī)的懷孕指導(dǎo)，這些都有助于你早日懷上個健康寶寶。

舉措建議

生個健康聰明寶寶對每個家庭都是頭等大事，備孕時要做到這些：

1、夫妻要達成生寶寶的一致意見，調(diào)整生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)運動，保持健康活力和好心情。

2、提前做孕前體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素、葉酸、微量元素，蛋白質(zhì)。

3、改用孕婦適用的化妝品，保護好健康，減少生病，謹(jǐn)慎吃藥

注意事項

準(zhǔn)媽媽注意要到正規(guī)醫(yī)院提前接種一些疫苗，確保懷孕后自己和寶寶不會被疾病影響。