備孕期間首先要做好同房的準(zhǔn)備，還要注意定期補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，保持健康的飲食習(xí)慣，保證每日能夠攝入足夠的養(yǎng)分，定期要吃一些水果和蔬菜，還要注意多休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，不要喝酒等。

舉措建議

在備孕期間要注意保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要喝酒和抽煙，要注意健康生活，還要注意不要過度勞累，積極做好備孕措施，也可以提前吃葉酸來補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，來降低胎兒出現(xiàn)畸形的概率。