失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，同時會出現(xiàn)早醒，質(zhì)量差，睡覺時容易做夢，入睡困難，是一種常見疾病。同時失眠會給患者帶來極大的痛苦。

原因分析

原因是不良的生活習(xí)慣。枕頭過高或者是生活精神壓力過大導(dǎo)致的。

舉措建議

需要放松心情，保持心情愉快。到正規(guī)醫(yī)院去檢查和治療。飲食方面吃一些清淡的，易消化的食物。同時加強運動，來提高自身的免疫力。