小孩補鋅可以適當?shù)某孕﹦游飪扰K以及牡蠣、海魚、蝦等海產品。

原因分析

海產品的含鋅量較高，尤其是牡蠣，加上它的動物蛋白分解后能生加快進鋅的吸收的氨基酸，這樣寶寶能更快地補充到足夠的鋅元素。

舉措建議

也可以多吃些富含鋅的植物性食物，比如大白菜、蘿卜、花生、豆類、小米等。小孩消化能力不太好，所以寶媽們最好把食物各自組合做成輔食給寶寶吃，這樣好吸收，寶寶也更愛吃。