日常生活中富含鈣鋅的食物有很多，富含鋅元素的食物有海產(chǎn)品、瘦肉類(lèi)、豬肝、鵝肝、雞肝、紫菜、花生、小麥、胚芽等。富含鈣元素是有純牛奶、酸奶、新鮮的綠葉蔬菜、豆腐、黃豆、豆?jié){、蝦皮、蘋(píng)果、香蕉等。

鈣元素是構(gòu)成牙齒和骨骼的主要成分；鋅元素可以促進(jìn)人體免疫細(xì)胞功能，增加機(jī)體免疫功能。

舉措建議

鈣和鋅在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，有著至關(guān)重要的作用，如果寶寶體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺乏鈣質(zhì)，可能會(huì)對(duì)牙齒和骨骼造成不良的影響。同時(shí)如果體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺乏鋅元素，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶自身免疫力下降，容易感染某些疾病。