引起睡眠不好多夢的原因有很多，例如，心理的壓力，身體的疾病等都是可以引發(fā)此癥狀的，可以適當?shù)姆潘尚那?，在睡前喝杯熱牛奶來幫助睡眠?/p>

原因分析

多夢的人一般睡眠都不是太好，因為它使腦細胞得不到充分的休息進而引發(fā)的一系列癥狀。有時環(huán)境的因素也會導致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食要清淡些，多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時也要注意休息。