睡眠不好，容易做夢，建議在睡前，喝杯牛奶或者洗個熱水澡，發(fā)發(fā)汗，都是可以緩解此癥狀的。如果，如果癥狀嚴重，可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果進行治療，以免耽誤病情。

原因分析

睡眠不好，容易做夢多半是由于情緒上的不安，焦躁，而是大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的癥狀，有時，環(huán)境的變化，身體上的疾病，也會引起此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，少吃辛辣，刺激性的食物，注意休息。