睡眠不好多夢，如果情況不嚴(yán)重可以在，平時多吃一些核桃大棗之類的食物，或者在睡前，喝杯牛奶，有人開水泡泡腳，都是可以緩解此癥狀的，如果嚴(yán)重，可以，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些，養(yǎng)心安神的藥物來治療例如，谷維素，安神補(bǔ)腦液等。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒上的不安，焦躁而引起的，有時，身體的疾病環(huán)境的因素也能導(dǎo)致此癥狀。

舉措建議

建議平時多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要注意休息，按時入睡。