晚上睡覺做夢，睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶，或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的，如果嚴重可以在醫(yī)生的指導下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來進行治療。

原因分析

睡眠不好，容易做夢像這個年紀一般是由于習慣晚睡覺或情緒的變化所引起的，有時一些環(huán)境的因素也會導致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食要清淡，少食辛辣，油炸等刺激性的食物，也要注意休息。