孕晚期睡眠不好，會(huì)引起產(chǎn)前抑郁，可以在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都會(huì)幫助睡眠，也可以聽聽愉快的音樂，陶冶一下情操，使心情放松等都會(huì)有助于睡眠。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安，激動(dòng)，煩躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀，有時(shí)環(huán)境的因素也會(huì)引起此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食上要均衡，調(diào)整心態(tài)，放松心情。