睡眠不好會(huì)影響血糖的，要引起重視，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果睡眠不好，要減少白天的睡眠時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前不要太過(guò)于興奮，也不要吃得太飽，太晚，可以溫水泡腳或者洗熱水澡，也可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或或者放一些舒緩的音樂(lè)，有利于促進(jìn)睡眠。

舉措建議

居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，并且要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通和空氣清新，遠(yuǎn)離噪音，保證充足的睡眠。做好日常護(hù)理，講究個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意食物搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，避免暴飲暴食，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，定期去醫(yī)院檢查身體。