孕婦睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶或者用溫水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的，平時也可以多吃一些大棗，核桃之類的食物來幫助睡眠。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒上的不安焦躁，而使大腦得不到充分的休息，從而引發(fā)的一系列癥狀，有時環(huán)境的因素，身體的因素也能導致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多休息，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如香蕉，獼猴桃，火龍果，也要注意休息。