孕婦出現(xiàn)睡眠不好，可以在入睡之前喝一杯溫牛奶，或者聽(tīng)一些有助于睡眠的輕緩音樂(lè)，但要避免在入睡之前胡思亂想或者是過(guò)度憂思，以免影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，也可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的咨詢治療。

舉措建議

孕早期由于比較擔(dān)心胎兒的發(fā)育等問(wèn)題，就有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度憂思，要及時(shí)進(jìn)行糾正，如果擔(dān)心胎兒的發(fā)育情況，可以通過(guò)到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，如B超檢查等來(lái)了解，在做檢查的過(guò)程中，還能夠了解到孕婦的健康狀況。