產(chǎn)婦睡眠不好可能是因?yàn)檫^于焦慮所引起，所以在這個(gè)時(shí)候是需要放松自身的心情，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，也要多跟家人進(jìn)行溝通，這樣能夠使精神放松，對于睡眠都有一定的幫助作用，在晚上臨睡之前也可以喝一杯熱牛奶，也是有助于改善睡眠。

舉措建議

產(chǎn)婦在睡覺的時(shí)候室內(nèi)的溫度是需要保持適宜，因?yàn)槭覂?nèi)的溫度過高或者是過低，也是會對睡眠造成一定的影響，另外在晚上臨睡之前，盡量不要吃太過于油膩或者是刺激的食物，會造成腸胃的負(fù)擔(dān)，也可能會對睡眠造成影響。