很多女性由于初為人母，心理上一時沒有做好準(zhǔn)備，再加上體內(nèi)激素水平發(fā)生了很大的變化，所以很容易導(dǎo)致心情激動，也會導(dǎo)致晚上失眠。此時一定要做好心理調(diào)節(jié)，保持良好的情緒。

舉措建議

1.建議晚上失眠的孕婦要及時調(diào)整自己的情緒，千萬不要心情壓抑低落，晚上也不要胡思亂想。

2.如果孕婦很難改善夜間失眠的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，必要時結(jié)合寧神的中藥調(diào)理。

注意事項

有的孕婦會出現(xiàn)嗜睡的孕期反應(yīng)，此時要注意白天盡量少睡覺，適當(dāng)活動，以免影響夜間睡眠。