很多女性由于初為人母，心理上一時(shí)沒(méi)有做好準(zhǔn)備，再加上體內(nèi)激素水平發(fā)生了很大的變化，所以很容易導(dǎo)致心情激動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致晚上失眠。此時(shí)一定要做好心理調(diào)節(jié)，保持良好的情緒。

舉措建議

1.建議晚上失眠的孕婦要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，千萬(wàn)不要心情壓抑低落，晚上也不要胡思亂想。

2.如果孕婦很難改善夜間失眠的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)結(jié)合寧神的中藥調(diào)理。

注意事項(xiàng)

有的孕婦會(huì)出現(xiàn)嗜睡的孕期反應(yīng)，此時(shí)要注意白天盡量少睡覺(jué)，適當(dāng)活動(dòng)，以免影響夜間睡眠。