孕婦懷孕之后身體會(huì)有很多的捕食，這樣的話就會(huì)影響到孕婦的睡眠。所以孕期需要注意很多問(wèn)題，才能調(diào)理好自己的身體，避免失眠。

舉措建議

首先孕婦的食欲會(huì)比一般人都要好，所以孕婦需要合理控制飲食，避免消化不良而導(dǎo)致的失眠。其次孕婦要多吃新鮮蔬菜，水果對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。最后孕婦要保證舒服的睡姿，才能有良好的睡眠。

注意事項(xiàng)

孕期要避免辛辣刺激食物，避免情緒激動(dòng)，注意休息。