少吃飯是可以幫助減肥的，在想要減肥的時(shí)候，每餐飲食八分飽即可，盡量不要吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，平時(shí)可以吃一些雜糧食物，新鮮水果，蔬菜等等，除了控制飲食之外，也要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在飯后一定要避免立即躺下，飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，在晚上的時(shí)候，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量相對(duì)是比較少的，晚餐可以少吃一些，或者只吃一些新鮮的水果蔬菜，產(chǎn)后如果在哺乳期，一定要避免通過(guò)過(guò)度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。