喝酸奶進(jìn)行減肥，是需要合理控制的，酸奶是有減肥效果，則是因?yàn)樗崮逃泻軓?qiáng)的益生菌成分，這對腸道的蠕動能力是有促進(jìn)作用的，有助于消化系統(tǒng)，喝酸奶要利于減肥，應(yīng)該選擇在飯前食用的。

舉措建議

喝酸奶減肥，應(yīng)該科學(xué)安排的，平常少量多餐，多運(yùn)動，才會有良好的減肥效果， 饑餓的時候，可以少量吃零食的。

注意事項(xiàng)

喝酸奶減肥的時候，注意不可過度食用，不要選擇有太多添加劑成分的酸奶。