減肥的過程就是把多余的脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，并且達到強身健體的效果。有時我們對比會發(fā)現(xiàn)相同體重的人如果你經(jīng)常健身運動的會比不運動的人顯瘦，這就是脂肪和肌肉占比列不同的原因。

原因分析

一。同一千克的脂肪要比肌肉看著體積大的多

二，脂肪變換為肌肉是不會增重只會讓你顯得更健康更強壯。

注意事項

肌肉需要靠運動才會在轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，但是要注意運動要適量不要運動過量造成肌肉損害。