綜合來講的話然提所說的肌肉和脂肪的比例通常講的就是脂肪率，是指人的所有組織器官中的脂肪組織所占據(jù)的綜合比例。這個(gè)比例的測(cè)定更能體現(xiàn)出人體指標(biāo)下的肥胖程度。

原因分析

肌肉與脂肪兩者的比例，是維持良好體態(tài)很重要的一環(huán)，當(dāng)你吃太多又不運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)將儲(chǔ)存的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，脂肪多了，身材?dāng)然不會(huì)好看；非但如此，科學(xué)研究指出，過多的脂肪會(huì)破壞身體平衡，使體內(nèi)訊息傳遞錯(cuò)誤。

舉措建議

建議根據(jù)自己身體的體重和很高測(cè)算出脂肪率的多少，如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍，恭喜你可以繼續(xù)保持，如果超出了，可以以運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)。