建議懷孕期間不要練習(xí)腹肌。懷孕期間，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在胎兒不穩(wěn)定的前三個(gè)月和三個(gè)月。如果你劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

注意事項(xiàng)

1.建議你可以適當(dāng)鍛煉，做瑜伽來(lái)鍛煉盆底功能，或者你可以去游泳。所有這些練習(xí)都可以幫助你在生產(chǎn)過(guò)程中順利生產(chǎn)。

2.建議鍛煉時(shí)間不要太長(zhǎng)。長(zhǎng)期鍛煉會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。