懷孕前，你可以提前為懷孕做準(zhǔn)備，你可以吃更多的蛋白質(zhì)食物，吃更多的清淡食物，吃更多的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有維生素，你還可以吃更多高營養(yǎng)價值的食物，比如魚、蝦等。

注意事項

1.建議懷孕準(zhǔn)備期間不要熬夜，而是早點睡覺。熬夜會傷害你的身體。

2.建議不要喝濃茶、濃咖啡和其他對健康有害的食物。

3.建議不要有太大的壓力。你可以多休息，多放松。