備孕吃葉酸比較好的方法是從備孕前三個月開始，每天都要服用葉酸片0.4mg-0.8mg，一般是一天一片，需要遵醫(yī)囑進行。

備孕期間服用葉酸，能夠有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形，對于確保寶寶健康發(fā)育非常關鍵。

舉措建議

1.備孕期間服用葉酸，是非常有必要的，不要忽略，而且備孕期間需要保持情緒穩(wěn)定，不要過于勞累。

2.對于備孕期間，女性朋友需要進行適量室外活動，而且需要在情緒比較放松的狀態(tài)下進行備孕，在排卵期同房受孕幾率最高。