備孕期間需要補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)及微量元素等。

1、補(bǔ)充葉酸：夫妻雙方均可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，及提高精子質(zhì)量。

2、蛋白質(zhì)：適量食用豬瘦肉、魚肉、蝦、豆制品、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

3、微量元素：包括鐵元素、鈣元素、鋅元素等要保證攝入量充足，能提高卵子和精子的質(zhì)量。

除調(diào)整飲食外，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。必要時(shí)，女性還可以定期監(jiān)測(cè)排卵。例如月經(jīng)周期規(guī)律的女性，可在月經(jīng)周期的第十天開始使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，評(píng)估促黃體生成素的數(shù)值變化，從而了解排卵的進(jìn)展。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，指導(dǎo)同房時(shí)間，提高受孕幾率。