孩子身體正在快速發(fā)育，如果缺少維生素c對(duì)健康影響很大，可能會(huì)出現(xiàn)各種疾病，所以要及時(shí)補(bǔ)充。

舉措建議

含有維生素c都的食物有很多，多是蔬菜和水果，蔬菜有油菜，莧菜，花菜，西紅柿等，水果有蘋(píng)果，獼猴桃，橙子，草莓等，都能補(bǔ)充維生素和微量元素的。

注意事項(xiàng)

孩子在補(bǔ)充維生素的同時(shí)也要補(bǔ)充其他的物質(zhì)，可以多吃些蛋白質(zhì)和碳水化合物多的食物，對(duì)身體健康會(huì)更好。