在大多數(shù)的情況下，花類的蔬菜要比帶根莖類的蔬菜含有的維生素c高，葉子菜類的蔬菜要比瓜果類的蔬菜含有的維生素c高。

舉措建議

馬齒莧，大白菜，薺菜，番茄，茄子，南瓜，黃瓜，菠菜，這些蔬菜都是含維生素c比較高的。

注意事項

如果兒童身體里面維生素c缺乏的比較厲害，日常吃蔬菜已經(jīng)不能滿足需求了，那么就需要去醫(yī)院讓醫(yī)生開一些維生素c的制劑來服用。