水果中橙子，橘子，水蜜桃，西瓜，藍莓，香蕉，檸檬，紅果，獼猴桃這些水果都含有較高的維生素C。

舉措建議

平時保持心情的愉悅，平時多吃綠色的有機蔬菜補充身體所需要的營養(yǎng)和能量，平時多吃一些粗糧促進腸胃蠕動，多出來運動運動，平時多關(guān)注天氣的變化情況，根據(jù)天氣的變化情況適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，多喝水促進身體的代謝速度。

注意事項

不要吃不健康的食物給寶寶，寶寶的身體需要補充營養(yǎng)和能量，而不健康的食物只會損傷孩子的身體不能補充營養(yǎng)和能量。