手腳冰涼通常預示著身體的氣血不足，一般情況可以進行食補改善。改善手腳冰涼可以采取在日常的飲食上適當多吃些能使身體溫暖的熱性,溫性食物，注意多運動，使血液循環(huán)加快。

原因分析

從傳統(tǒng)中醫(yī)上的觀點說法來看，手腳冰涼這種情況多是屬于氣血不足的毛病，因為氣血虛所造成的血液循環(huán)不暢、血液供應不足，通常要進行補氣血。

舉措建議

手腳冰冷治療，須從平常生活各方面來進行，運動、食療、藥膳、溫泉、按摩等等都可以改善，在飲食方面可以多吃紅棗粥，羊肉，枸杞等等熱性食物都是有助于改善手腳冰涼的癥狀.