給寶寶補(bǔ)鋅吃瘦肉、海鮮、豆類、堅果、蔬菜等。

1、瘦肉：瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉等。這些肉類含有鋅元素，并且可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、海鮮：貝類、蝦、蟹等海鮮也是富含鋅的食物，如果寶寶對海鮮不過敏，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃海鮮。

3、豆類：家長也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃豆腐、豆芽、黃豆等豆類。

4、堅果：核桃、杏仁、花生等堅果也富含鋅，適當(dāng)?shù)某猿丝梢匝a(bǔ)鋅，還可以補(bǔ)腦健腦。

5、蔬菜：家長適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃蔬菜，除了可以補(bǔ)充鋅，還可以補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)身體發(fā)育。

補(bǔ)充鋅元素對寶寶的生長發(fā)育非常重要，但也要注意適度，不要過量攝入。如果寶寶缺鋅較為嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查并遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。