患乳腺增生的原因，主要是由于身體內(nèi)分泌激素失調(diào)，內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，經(jīng)常的生氣著急，壓力過大，情緒不穩(wěn)定等。想要預(yù)防乳腺增生，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。

舉措建議

建議多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力，保證身體營養(yǎng)均衡攝入，保證充足的睡眠和個(gè)人衛(wèi)生，不熬夜，不吃不衛(wèi)生的三無食品。

注意事項(xiàng)

注意生活中不要給自身施加過大的壓力，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不使用含激素的東西。