宮縮疼痛等級(jí)分為十級(jí)，分別為輕度疼痛、中度疼痛、無(wú)法入睡級(jí)別、重度疼痛以及劇痛。疼痛感是來(lái)自于人的主觀感覺(jué)，通過(guò)神經(jīng)末梢的痛覺(jué)感受器產(chǎn)生的。分娩的時(shí)候，痛覺(jué)感受器會(huì)受到宮縮的影響，因此會(huì)引起宮縮疼痛。

舉措建議

建議在分娩的時(shí)候保留體力，盡量避免大聲喊叫。同時(shí)，在分娩的過(guò)程中需要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸節(jié)奏，有助于緩解分娩帶來(lái)的疼痛感。若擔(dān)心無(wú)法耐受疼痛，可考慮采取無(wú)痛分娩的方式，可以降低疼痛。日常生活中注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、緊張等不良情緒?？稍诩胰说呐阃逻m當(dāng)多散步，聊天，轉(zhuǎn)移對(duì)分娩的恐懼。